[...] bialko serwatkowe 80 % - 1 kg czyli po 30 gram bialka dziennie bylbym bardziej sklonny do 1 opcji gdyz dochodzi 50 gram bialka dziennie a tu tylko 30 , a nistety musze podbudowac powaznie moja diete bialkiem i jeszcze jedno pytanie co mysliecie o kotletach sojowych ? dobre sa? bo w 100 gram jest 50 gram bialka to bardzo ciekawa propozycja :)
Witam...chciałem sie dowiedziec wszystko o laserowym usuwaniu trądziku na twarzy?ile cos takiego mniej wiecej kosztuje jak wyglada usuwanie czy jest to bolesne i czy w 100% pewne?? czy po usuwaniu tradziku po paru latach znowu moga mi sie pojawiac pryszcze?? dodam tylko ze na twarzy nie mam pryszczy ropnych tylko wągry licze na ciekawe [...]
Witam, Mam 180cm i 100 kg, chciałbym schudnąć 30 kg. I tu jest pies pogrzebany, potrzebuje dobrych porad co do diety i sposobu ćwiczeń. Małe Info. -Największy kłopot mam z udami, są strasznie grube. -Niedawno miałem uraz stopy, dokładnie skręcenie, jest to wyleczone ale zawsze jakieś ryzyko jest. -Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła [...]
Witam, posiadam Mikser dobrej firmy BEHRINGER. Sprzęt posiadam 2 lata . służył mi do pracy w domu ze względu na jego wielkość . Stan techniczny oceniam na 100% nic nie trzeszczy nic nie puka wszystko działa jak należy. Dane: - profesjonalny dwukanałowy mikser DJski, - podwójny licznik BPM, - super wytrzymałe suwaki, - zmienna krzywa działania [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę i białko polecacie. Przy ostatnim cyklu brałem: białko:Optimum Nutrition ON 100% Whey Gold Standard kreatyna:Jabłczan (TREC CM3) Teraz chcę spróbować czegoś innego chodzi mi głównie o bardzo dobre suplementy z górej pólki, a nie jakieś tanie shity. Oraz jaką odżywkę przetreningową polecacie też z tych [...]
[...] niewyspany bo rano wstaje do roboty na 6 . Ale dosypiam potem i prawde mowiac na treningach czuje sie swietnie. A trenuje 3-4 razy na tydzien. Spie po 6 godz sreenio Co do silowki to przewaznie wale 30-50 pompek po 2-3 serie max. Brzuszki 70-100 tez max 3 serie i przysiady po 40 -50 razy tez max 3 serie. Lepiej po treningu czy rano na 2 dzien?
[...] kłucia, a takze troche boli jak oddycham i sie schylam)w prawym boku pod piersią. Czy to wątroba??? Dodam ze biore metke (pierwszy raz) i zostalo mi jeszcze 12 tabl. ze 100 (leciutki cykl po 2 tabl dziennie). Do tej pory nic nie odczowalem. Moze to jakas kolka lub inne cholerstwo??? Doradzcie czy jesli to wątroba to czy moge dokonczyc te 12 [...]
Witam, jak w temacie , jak narazie zastanawiam się nad Creatine ethyl ester 1fast400, + 100% whey protein z optimuma +....+.....+ Chodzi mi o konkretny zestawik żeby były po nim przyzwoite efekty, polecajcie wszystko CO TESTOWALISCIE na sobie , witaminki, białeczka, stacki, dosłownie wszystko co wg was jest godnego polecenia i daje efekty. Z góry [...]
witam mam takie pytanie obecnie koncze cykl 200 mg deci/tydz i 100 mg propa c2d i mam teraz takie pyatnie chcaiełm soebie zrobic ,nieiwme czy to bedzie osobny cykl czy przedłużenie tego zeby wyglądał tak 400 mg deci tydzien i winko 50n mg c2d czy musze sie odblokowac czy moge pojechac z tym przedłużeniem (8 tygodni ma trwac)bez odbloku i na sam [...]
Witam jestem w 8 tygodniu cyklu Primki + oxy. Posiadam 30 tabsow t3 po 25mg i chcialbym je dodac na koniec cyklu. Srodki 100% pewne, nie fake (Alpha Pharma) Rozpiska w Tyg 1-8 Prima 400mg Oxa 210mg (week) 9 - Prima 400mg Oxa 210mg 10- Prima 400mg Oxa 210mg 11- Prima 400mg Oxa 210mg 12- Prima 400mg Oxa 210mg 13- Oxa 210mg 14- Oxa 210mg T3 [...]
[...] koleś skończył cykl na tym, ładnie go poklepało i też chciałem sobie to kupić - nie zalewa wodą nie aromatyzuje nie blokuje, minimalne spadki po cyklu - ogólnie same plusy i fajnie by było jak byście mi doradzili jakie dawki dla mnie i ile strzałów. Przebyte cykle 1 cykl 100 tabsów mety (rok temu) 2 cykl 120 tabsów mety 3 deka + test Waga ~100kg
[...] szybciej bedzie jak ktos mi pomoze w 'moim temacie' chodzi o dobor odzywek, trenuje od roku z krotkimi przerwami i teraz chce troche powaznie do tego podejsc, mam 193 cm i 100 kg wagi(jest troszke brzucha), moim celem jest uzyskanie masy miesniowej i masy. Wczesniej nie jadlem zadnych odzywek, diety tez nie mam. Prosze o opinie do tej [...]
[...] NIKE AIR - L - 183 4.NOWA KOSZULKA ADIDAS REAL MADRYT BECKHAM - L 5.NOWA KOSZULKA NIKE AIR MAX 90 - XL - 158 - 170 6.NOWA KOSZULKA NIKE AIR - M - 178 oraz inne przedmioty które są na stronce link do wszystkich przedmiotów: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13323203 wszystko przez allegro czyli 100% bezpieczeństwa i 0 oszustwa
Witam, mam 26 lat, 100 kg i 185 wzrostu, od 2 tyg ćwiczę, chciałbym zrzucić kg a mianowicie ok 10 kg lub 15 kg, treningi 3 razy w tyg, dieta jest, kalkulator kaloryczny pokazuje że potrzebuję ok 3000 tys kalorii na dzień, moje bmr wynosi ok 2200 tys kalorii na dzień, próbuję nie przekroczyć 2 tys kalorii dziennie, jest to zawsze jakoś 1800,1900 [...]
[...] które nie znalazłem odpowiedzi. Dużo naczytałem się o cyklu dąbka i o lu: jakby wyglądało porównanie cyklu dąbka z dziach, którzy są z niego naprawdę zadowoleni. Mam pytaniekreatyna (np. Cell Pump)? Co da lepsze efekty siłowe? Wiem, że nikt tu nie jest wróżką i nie stwierdzi tego w 100%, ale chciałbym znać waszą opinie. Bardzo proszę o pomoc...
Witam. Mam pytanie, jakiej firmy najlepiej kupic rekawice? Chodzi mi o najtansze a zarazem najlepsze w swojej cenie Mam do wydania ponizej 100 zl, z gory dzieki za odp
Witam Mam pytanie na temat planu na cykl. Zacząłem 5 dni temu może ktoś coś podpowie czy jest ok. 1. Testa enant 1ml co 6 dzień 2 Meta na kicka 100 tab po 5 mg biorę 5 tabletek na dzień 3 Deca 0,7 ml co tydzień 4 Proviron 25 mg 1 tabletka na dzień (mam zamiar zwiększyć po 4 tygodniach do 3 tabletek) Mam zamiar do tego zakupić jeszcze Winstrol [...]
Witam, W przyszlym tygodniu chcialbym wejsc na cykl z ENANA i z tego tytulu zrobilem potrzebne badania: estradiol 0,100(003-0,16) progeste2,200(0,7-4,3) prolca 411,000(86-324) testost 19,700(9-35) Zaniepokoilo mnie ze prolka jest wysoko i tesc za nisko z czego to moze wynikac jezeli nigdy nie bylem na cyklu a ostatnio tylko z 1 miesiac temu [...]
[...] Czym to może być spowodowane? Po treningu nóg przez dwa dni chodzić nie mogłem a teraz dodałem trochę kg a plan ten sam i nie czuję jakbym w ogóle je ćwiczył. Jest to spowodowane tym, że mięśnie się przyzwyczaiły? Czy może jeszcze więcej powinienem dołożyć ciężaru? Na treningach daję z siebie 100% i ćwiczenia staram się wykonywać jak najlepiej.
Mój syn lat 21 ostatnio intensywnie ćwiczy na atlasie siłowym i zakupuje wysyłkowo odzywki wspomagajace przy ćwiczeniach takie jak :Monohydrate Creatin caps 100% extra pure oraz NitroBolon-II/Aktywator tlenku azotu. W internecie czytałam na ten temat dobre oceny ale nie mogłam znaleźć i upewnić się , czy spożywanie takich odżywek obecnie lub w [...]
